Sağlıklı Yaşam İçin Yürüdüler

Kırşehir İl Sağlık Müdürlüğü tarafından fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırılmasına yönelik toplumun bilinçlendirilmesi amacıyla Kırşehir Belediyesi Güzler Evcil Hayvanlar Parkı ve Piknik alanında “Sağlıklı Yaşam Yürüyüşü” etkinliği düzenlendi.

Kırşehir Haberleri 6 Temmuz 2018 19:10
Sağlıklı Yaşam İçin Yürüdüler
-A +A

         Kırşehir İl Sağlık Müdürlüğü tarafından fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırılmasına yönelik toplumun bilinçlendirilmesi amacıyla Kırşehir Belediyesi Güzler Evcil Hayvanlar Parkı ve Piknik alanında “Sağlıklı Yaşam Yürüyüşü” etkinliği düzenlendi.
         Yürüyüş etkinliğine İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Suat Türkoğlu, Sağlık Hizmetleri Başkanı Uzm. Dr. Oktay Bağdatoğlu, Kamu Hastaneleri Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Avcu, Başkan Yardımcıları Serdar Duru, Cuma Köysüren ve İl Sağlık Müdürlüğü personelleri ve aileleri katıldı. Sağlıklı yaşam için gerçekleştirilen yürüyüşe ilişkin bilgiler aktaran Kırşehir Sağlık İl Müdürü Suat Türkoğlu, Yürüyüş, tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen bir aktivitedir Yürüyüşü günlük yaşamımız içerisine kolayca yerleştirebilirsiniz. Gün içerisinde toplu taşım aracı kullanıyorsanız ineceğiniz yerden bir-iki durak önce inip yürüyebilir veya arabanızı gideceğiniz yerin önüne değil birkaç sokak uzağa park ederek gideceğiniz yere yürüyebilirsiniz. Asansör yerine merdiven kullanabilirsiniz. Tek başınıza egzersiz yapmaktan hoşlanmıyorsanız arkadaşlarınızla yürüyüş grupları oluşturabilirsiniz. Yürüyüşü ailece birlikte zaman geçireceğiniz keyifli bir aktiviteye dönüştürebilirsiniz. Düzenli aktivite;kalbe olan kan akışını arttırır ve kalp krizi ge¬çirme riskini azaltır. İnsülin aktivitesinin kontrolünü sağlayarak şeker hastalığının ve kan şekerinin kontrolüne yardımcı olur, kan basıncını azaltır, metabolizmayı hızlandırır ve kilo alımını önler, Damar yapısına etkileri nedeniyle beyine olan kan akışının artışına bağlı olarak erken demans (bunama) ve unutkanlık gelişim riskini azaltır Akciğerlerin kapasitesini artırır.Sağlıklı kas, kemik ve eklem yapısı üzerine olumlu etkileri nedeniyle vücut düzgünlüğü ve farkındalığını geliştirerek bedeni ile barışık, özgüvenli stresle başa çıkabilme yeteneğine sahip kendini iyi hisseden bireyler yaratır. Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır" dedi.


Kaynak : Çınar Kırşehir Haber MERKEZİ

Print
Yorum Yap
Yorumunuz
1000

Henüz yorum yapılmadı,
İlk Yorum yapan siz olun...

Facebook Yorumları
Anket

Dikkat Çekenler
Yazarlar
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Duyurular
Linkler
Arşiv
Günlük Gazeteler
Oku
Ziyaretçi Defteri
Hava Durumu
Hava Durumu
Yükleniyor...
E-Gazete
/Resimler/Editor/images/21%20eyl%C3%BCl%20pdf-1.jpg
Facebook Twitter
2014 Kırşehir Haber 365 - tüm hakları saklıdırHaber Scripti Haber Yazılımı